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聰明媽媽會給自己減負

來源:發布者:時間:2023-01-07

鄭蓉

如今生活水準提高,育兒標準提高,媽媽們的壓力也越來越大,不僅要應付忙碌的工作,還要照顧孩子,方方面面都大意不得。一直以來人們總是強調給孩子減負,但實際上,辛苦的媽媽們同樣需要“減負”。

?心理減負:做60分媽媽

現在的家長帶孩子越來越仔細、用心,甚至有時候過了頭,孩子穿少了怕凍著,帶出去玩怕磕著,以至于不少媽媽都有育兒焦慮,擔心不能給孩子更好的生活條件、擔心自己不能成為一個完美的母親……這些都會造成不小的心理負擔,壓得自己喘不過氣來。

沒有人是十全十美的,當媽媽也一樣,與其事事力求完美,不如試著做個“60分媽媽”。60分媽媽只需要盡到母親的基本義務,將育兒做到合格即可,允許自己偶爾犯錯、發脾氣、偷懶、缺席孩子的生活,也允許自己無法送孩子去最理想的學校。在大事上把好關,其余的任由孩子發揮,即便孩子做得不好甚至做錯了也不要著急,別為打造“完美母親”而讓自己的心緊繃著。

此外,很多媽媽每天就圍著小孩和家庭轉,沒有自己的一點私人空間,常常感到身心疲憊。但是媽媽們要知道,你不僅是孩子的母親,更要做自己。自己好了,孩子和家庭才會好。不妨多擠點時間出來,給自己放個假、“偷個懶”,做一些喜歡的事情。比如,看小說、唱歌、和朋友們聊聊天,放松一下心情,排解焦慮的情緒。

?經濟減負:不追求昂貴

近年來出現一個詞,叫做“隱形貧困父母”,指的是那些人到中年膝下有孩,收入可觀的父母,表面看起來光鮮亮麗,其實背地里過著“吃土”一般的生活。雖然他們的收入不低,但大部分的開銷都花在了子女身上,讓孩子吃最好的、用最好的,而自己卻舍不得多花一分錢。

所有的媽媽都是愛孩子的,都想把最好的給孩子,這種觀念可以理解,但卻不提倡。過度的付出不僅讓家長充滿壓力,對孩子而言也是負擔??粗改笧榇顺钥?、發愁,懂事的孩子會感到莫大的壓力,不懂事的孩子則可能因此被嬌慣,覺得父母對他的好理所當然。

其實養育孩子只要健康、營養,所購買的用品安全有保障就可以。父母想要給孩子更好的物質生活本身沒有錯,但凡事都要講究度,一旦超過了自身承受的范圍,不僅不利于家庭和諧,也會影響孩子的身心發展。

?生活減負:學會放手借力

有的媽媽對孩子的事大包大攬,事無巨細,結果孩子得不到鍛煉,又搞得自己狼狽不堪。交給其他家人代勞,又不放心,擔心育兒觀念不一致,怕對孩子帶來不好的影響。久而久之,爸爸及其他家庭成員退出了“育兒戰場”,媽媽成了“光桿司令”。

養孩子自始至終都不是媽媽一個人的事,孩子成長過程中需要父母的共同參與。讓父親多參與育兒不僅有利于孩子身心健康,媽媽也能更省力??赡苡械哪赣H要說,“孩子爸不愿意管,讓他做點事催都催不動?!睂嶋H上,好爸爸是“夸”出來的,也是“練”出來的。很多時候父親不愿插手可能是因為母親之前的“嫌棄”打擊了他的積極性。必要時可以向孩子爸撒個嬌、示個弱、多鼓勵,要給爸爸們更多參與育兒的機會,讓他們體會到育兒的樂趣,也就更愿意投入時間和精力,成為你的助力。媽媽們要想“減負”,一定要學會借力、借人、借勢。如果長輩們條件允許,也可適當請他們幫助照顧一下。

對于孩子的事情不要事事代勞,多讓其自己嘗試。兒童時期是各方面能力發展初期,在日常生活中要多給孩子鍛煉的機會。雖然一開始可能“做不好”,但在不斷練習中,孩子會越做越好,不僅鍛煉了能力,培養了自信和責任心,媽媽也能得到更好的休息。

?教育減負:期望要適當

怕孩子輸在起跑線上,“望子成龍、望女成鳳”,使得很多母親在子女教育上有著深深的焦慮,每周給孩子報多個輔導班,盯著孩子寫作業,結果大人、小孩都深受其害。

盲目“跟風”為孩子報班,實際上折射了母親內心的焦慮。在教育的問題上,家長要冷靜、理智一些,選擇培訓班的前提是要適合自家孩子的特點、喜好和需求。建議報班前,先征求一下孩子的意見。俗話說,“授人以魚,不如授之以漁”。家長與其花大量時間和精力讓孩子學習各種“特長”,不如先培養孩子的好習慣。有良好學習習慣的孩子,無論學什么都不會差。

雖然每個家長都希望孩子能出人頭地,但也要明白,特別頂尖的人才畢竟是少數,大多數人都是普通人,一輩子在自己的崗位上兢兢業業,在生活中本本分分,同樣能夠安然、快樂地過一生。在正確教育孩子的同時,家長也要適當放低期望,有時候反而更能收獲驚喜。 (《生命時報》)


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